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Coaching
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La routine pre-gara: la gestione psicologica
Per routine pre-gara si intende una sequenza di gesti e movimenti abbinati alla ripetizione di parole/o frasi mentali, messi in atto allo scopo di prepararsi ad eseguire la propria performance.
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La psicologia energetica applicata allo sport
La Psicologia Energetica (Energy Psychology), è una branca innovativa della psicologia che deriva direttamente dalla Medicina Energetica e dalla Psicosomatica.
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Sessione tecnica con Davide Morana
Roberto Benis in conversazione con Davide Morana, atleta paralimpico che racconta il suo percorso psicologico dopo l'amputazione di tutti e quattro gli arti a seguito di una meningite.
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Mente e muscoli
La connessione mente e muscolo risulta efficace per aumentare il reclutamento muscolare per un dato carico, o per carichi leggeri dato che i muscoli lavorano maggiormente senza uso di carichi elevati.
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Esercizi di visualizzazione e rilassamento nello sport
La visualizzazione è qualcosa di specifico che la nostra mente è capace di produrre sia consapevolmente che in maniera inconsapevole o spontanea.
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Le tecniche mentali per il potenziamento della prestazione
Motivazione, resistenza psichica, capacità di gestire l’ansia da prestazione, essere orientati verso l’obiettivo, dialogo interno positivo e funzionale, orientamento all’obiettivo sono ingredienti fondamentali per performare.
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L'ipnosi e le sue applicazioni nello sport
L'ipnosi nello sport migliora la concentrazione e la performance atletica, sfruttando il potere della mente per raggiungere traguardi straordinari.
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