Formazione Professionale per la Scienza del Movimento Umano, per la Salute e lo Sport
Psicologia dello Sport Specializzazioni
Formazione e Aggiornamento Professionale
Descrizione
Apprendi le tecniche avanzate per intervenire e supportare atleti, team e squadre nel miglioramento delle proprie performance, durante il recupero post infortunio e nel periodo della riabilitazione corporea, oppure il singolo atleta nella propria trasformazione corporea.
Moduli e Materiali
Indice dei Contenuti
Definizione di stress
Effetti dello stress
Sistema nervoso autonomo
I 2 principali assi dello stress
Stress e respiro
Strategie per ridurre l'ansia
Tecniche di gestione dell'ansia
Il sovrallenamento
Il burnout
Prevenzione dell'overtraining
Scala RPE-CR10
Scala TQR
POMS
HRV
Il recupero nello sport
Training autogeno
Rilassamento progressivo di Jacobson
Tecniche di visualizzazione nello sport
Modello stress infortunio
Controllo delle attività immaginative (imagery)
Goal-setting
Comportamenti per il successo
Ottimizzare la concentrazione
Disturbi dell'alimentazione
Immagine corporea
Autori e Docenti
Roberto Benis
Trainer ATS, Ricercatore, Psicologo
Ha dedicato e continua a dedicare anni di accurato lavoro alla formazione. Ph.D. in Sport Sciences presso l’Università di Milano, Laureato in Scienze Motorie e Diplomato in STAPS all’Università di Digione (Francia).
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Per l'accesso ai Master, sono richieste competenze di livello 2 in ambito di anatomia e fisiologia.
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