Formazione Professionale per la Scienza del Movimento Umano, per la Salute e lo Sport
Gravidanza
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Ginnastica in Gravidanza
L'approccio scientifico
Dalla ricerca scientifica alla pratica, la guida più aggiornata e completa per apprendere le corrette indicazioni, la giusta esecuzione, i protocolli per ogni fase della gravidanza ed evitare gli errori.
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La figura dell'ostetrica e collaborazioni con altri professionisti
Valentina Delmonte in conversazione con Chiara Folcini, ostetrica ed esperta in riabilitazione del pavimento pelvico, per parlare della figura dell'ostetrica e delle collaborazioni con altri professionisti.
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Ginnastica in Gravidanza
L'Approccio Scientifico
Ginnastica in Gravidanza è un'attività fondamentale per garantire un ottimale stato di salute alla mamma e al nascituro. Questa serie è condotta da Valentina Delmonte, Trainer di eccellenza e tra le massime esperte in materia.
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Dimagrimento post-parto
In molti studi è evidenziato come gravidanza e post parto siano i periodi target in cui la donna può subire importanti cambiamenti di peso. Per questo motivo è bene intervenire per ovviare al potenziale rischio di obesità.
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Ginnastica in gravidanza: errori da evitare
Disamina completa sugli esercizi da fare e non fare nella ginnastica in gravidanza, con approfondimenti scientifici.
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Sciatalgia in gravidanza
Con il termine sciatalgia si indica il dolore/infiammazione del nervo sciatico. Può avere tantissime cause tra cui protrusione discale e sindrome del piriforme.
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Fondamenti scientifici della ginnastica ipopressiva
La ginnastica ipopressiva è un tipo di movimento fondato negli anni '80 per prevenire il prolasso addominale e pelvico.
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Ginnastica in gravidanza: confronto tra linee guida internazionali
Nella ginnastica in gravidanza ci sono poche informazioni e molte sono dedotte. In questa sessione vengono riviste le linee guida di tutti i paesi.
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Mobilizzazioni in gravidanza
Il tema delle mobilizzazioni in gravidanza è molto delicato perché va assolutamente gestito con la giusta intensità, il giusto timing e il giusto carico.
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Allenamento degli addominali in gravidanza
Durante la gravidanza qual è la giusta durata, intensità e volume da dedicare all'allenamento degli addominali? Quali sono gli esercizi migliori da effettuare? Come modificare gli esercizi al crescere del bene materno?
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Camminare veloce in gravidanza: pro e contro
Solo il 14-23% delle donne in gravidanza effettua esercizio fisico con livelli sufficienti con la sedentarietà aumenta in correlazione dell’avvicinarsi al parto.
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