Adattamenti molecolari in seguito all'allenamento di endurance
Gli adattamenti molecolari rappresentare una serie di lente ma durature modifiche a livello organico che permettono all’organismo di sopportare un determinato “Stress” (stimolo allenante) con minor fatica.
Periodizzazione tradizionale ed inversa: differenze di impiego negli sport di endurance
La periodizzazione è un approccio per gestire le prestazioni atletiche attraverso la suddivisione dei programmi di allenamento in periodi di allenamento sequenziali e specifici a seconda degli obiettivi.
Funzionalità mitocondriale: come stimolarla e potenziarla
I mitocondri sono organelli presenti nelle cellule eucariotiche che svolgono molte funzioni importanti. Una delle funzioni chiave dei mitocondri è la produzione di energia attraverso la respirazione cellulare.
Sviluppo della forza nel calcio con il metodo mono planare
Il movimento è il risultato di un'azione di forza che si esprime a differenti velocità in una combinazione dinamica che associa coordinazione, equilibrio e ritmo.
Il tapering è consueto sia negli sport di resistenza, come la corsa e il nuoto su lunghe distanze, sia negli sport di forza, come il sollevamento pesi e lo sprint.
Il Massaggio Sportivo, nasce dal connubio dell’approccio chinesiologico e manuale, fino a trasformarsi in una pratica oggi molto richiesta per le spiccate virtù rigenerative e utili alla preparazione per l’attività sportiva.
La preparazione atletica nella pallavolo per esempio deve rendere gli atleti e le atlete forti, ma anche agili, scattanti, capaci di sforzi improvvisi.