Ginnastica per Anziani è un programma realizzato appositamente per i soggetti Senior, volto al mantenimento e miglioramento della loro salute, del benessere fisico e delle prestazioni. Con indicazioni relative alle attività quotidiane e per lo sport. Il piano didattico è strutturato in una parte teorica e una parte pratica, che illustra le progressioni delle esercitazioni su soggetti senior. Solitamente, una sessione di ginnastica per anziani può includere una serie di esercizi volti al miglioramento della flessibilità, della forza muscolare, dell’equilibrio e della coordinazione. Tali esercizi possono essere eseguiti sia seduti che in piedi, in funzione delle capacità individuali. Dopo aver studiato ciascun modulo, potrai sostenere l’esame presso l’apposita piattaforma per il conseguimento del Diploma. Qualora l’esame non venga superato, riceverai tutte le informazioni per ripeterlo e quando farlo.
01 Ore e 11 minuti
Riccardo Barigelli Calcari
Conseguenze delle cadute nell'anziano
Test predittivi ed esercizi
Esercizio aerobico e di forza negli anziani
Esercizi di equilibrio con attrezzi
Sarcopenia: fattori di rischio, diagnosi ed epidemiologia
Cambiamenti ormonali
Infiammazione cronica
Ritmi circadiani
Modulazione dell’invecchiamento
Infiammazione e immonosenescenza
Valutazione della fragilità
Patologie croniche negli anziani
Osteoporosi: sintomi, diagnosi e trattamento
Apoptosi ed esercizio
Principi di allenamento per la salute delle ossa
Artrosi, artrite, osteoartrite
Malattie cardiovascolari
Ipertensione ed esercizio fisico
Fibrillazione atriale ed esercizio
Fattori e teorie sull’invecchiamento
L’invecchiamento fisico e psichico
Fattori che influenzano l’invecchiamento
Lo scenario demografico italiano
Modificazioni morfologiche, fisiologiche e ormonali
Anziani e organi di senso
Anziano e funzioni cerebrali
Correlazioni tra attività fisica e sistema immunitario
Programmazione dell’allenamento ed effetti sul sistema immunitario
Modificazioni ormonali in corso di attività sportiva
Contrastare il declino muscolo-scheletrico nel soggetto anziano
Tipologie di cadute che si verificano nell’anziano
La prevenzione delle cadute
L'importanza dell'attività fisica e delle esercitazioni
Le raccomandazioni dell’OMS e dell’ACSM
Valutazioni funzionali e sistematiche
Compensi ai disturbi dell’equilibrio
Esempi di esercizi pratici con commento
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