Ginnastica per Anziani

Attività Fisica nei Soggetti Senior

Dalla Prevenzione al Rinforzo fino alla Performance nella Terza Età con Test di Valutazione, Analisi e Protocolli di Esercizio Fisico.
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Descrizione

Ginnastica per Anziani è un programma realizzato appositamente per i soggetti Senior, volto al mantenimento e miglioramento della loro salute, del benessere fisico e delle prestazioni. Con indicazioni relative alle attività quotidiane e per lo sport. Il piano didattico è strutturato in una parte teorica e una parte pratica, che illustra le progressioni delle esercitazioni su soggetti senior. Solitamente, una sessione di ginnastica per anziani può includere una serie di esercizi volti al miglioramento della flessibilità, della forza muscolare, dell’equilibrio e della coordinazione. Tali esercizi possono essere eseguiti sia seduti che in piedi, in funzione delle capacità individuali. Dopo aver studiato ciascun modulo, potrai sostenere l’esame presso l’apposita piattaforma per il conseguimento del Diploma. Qualora l’esame non venga superato, riceverai tutte le informazioni per ripeterlo e quando farlo.

Moduli e Materiali

Fattori e teorie sull'invecchiamento

Fattori e teorie sull'invecchiamento

02 Ore e 54 minuti

Fattori e teorie sull'invecchiamento

Simona Repetto

Anziani e organi di senso

Anziani e organi di senso

23 Minuti e 39 secondi

Anziani e organi di senso

Simona Repetto

Anziano e funzioni cerebrali

Anziano e funzioni cerebrali

25 Minuti e 12 secondi

Anziano e funzioni cerebrali

Simona Repetto

Il soggetto anziano e il rischio di cadute

Il soggetto anziano e il rischio di cadute

48 Minuti e 12 secondi

Il soggetto anziano e il rischio di cadute

Simona Repetto

La valutazione

La valutazione

02 Ore e 53 minuti

La valutazione

Simona Repetto

Esercizi per prevenire le cadute nell'anziano

Esercizi per prevenire le cadute nell'anziano

01 Ore e 15 minuti

Esercizi per prevenire le cadute nell'anziano

Riccardo Barigelli Calcari

Sarcopenia senile, fragilità ed esercizio fisico

Sarcopenia senile, fragilità ed esercizio fisico

01 Ore e 01 minuti

Sarcopenia senile, fragilità ed esercizio fisico

Riccardo Barigelli Calcari

Osteoporosi ed esercizio fisico

Osteoporosi ed esercizio fisico

01 Ore e 18 minuti

Osteoporosi ed esercizio fisico

Riccardo Barigelli Calcari

Problematiche articolari ed esercizio fisico

Problematiche articolari ed esercizio fisico

01 Ore e 04 minuti

Problematiche articolari ed esercizio fisico

Riccardo Barigelli Calcari

Esercizio nell'anziano con problematiche cardiovascolari

Esercizio nell'anziano con problematiche cardiovascolari

01 Ore e 11 minuti

Esercizio nell'anziano con problematiche cardiovascolari

Riccardo Barigelli Calcari

Alzheimer, demenze ed esercizio nell'anziano

Alzheimer, demenze ed esercizio nell'anziano

01 Ore e 15 minuti

Alzheimer, demenze ed esercizio nell'anziano

Riccardo Barigelli Calcari

Indice dei Contenuti

Conseguenze delle cadute nell'anziano

Conseguenze delle cadute nell'anziano

Test predittivi ed esercizi

Test predittivi ed esercizi

Esercizio aerobico e di forza negli anziani

Esercizio aerobico e di forza negli anziani

Esercizi di equilibrio con attrezzi

Esercizi di equilibrio con attrezzi

Sarcopenia: fattori di rischio, diagnosi ed epidemiologia

Sarcopenia: fattori di rischio, diagnosi ed epidemiologia

Cambiamenti ormonali

Cambiamenti ormonali

Infiammazione cronica

Infiammazione cronica

Ritmi circadiani

Ritmi circadiani

Modulazione dell’invecchiamento

Modulazione dell’invecchiamento

Infiammazione e immonosenescenza

Infiammazione e immonosenescenza

Valutazione della fragilità

Valutazione della fragilità

Patologie croniche negli anziani

Patologie croniche negli anziani

Osteoporosi: sintomi, diagnosi e trattamento

Osteoporosi: sintomi, diagnosi e trattamento

Apoptosi ed esercizio

Apoptosi ed esercizio

Principi di allenamento per la salute delle ossa

Principi di allenamento per la salute delle ossa

Artrosi, artrite, osteoartrite

Artrosi, artrite, osteoartrite

Malattie cardiovascolari

Malattie cardiovascolari

Ipertensione ed esercizio fisico

Ipertensione ed esercizio fisico

Fibrillazione atriale ed esercizio

Fibrillazione atriale ed esercizio

Fattori e teorie sull’invecchiamento

Fattori e teorie sull’invecchiamento

L’invecchiamento fisico e psichico

L’invecchiamento fisico e psichico

Fattori che influenzano l’invecchiamento

Fattori che influenzano l’invecchiamento

Lo scenario demografico italiano

Lo scenario demografico italiano

Modificazioni morfologiche, fisiologiche e ormonali

Modificazioni morfologiche, fisiologiche e ormonali

Anziani e organi di senso

Anziani e organi di senso

Anziano e funzioni cerebrali

Anziano e funzioni cerebrali

Correlazioni tra attività fisica e sistema immunitario

Correlazioni tra attività fisica e sistema immunitario

Programmazione dell’allenamento ed effetti sul sistema immunitario

Programmazione dell’allenamento ed effetti sul sistema immunitario

Modificazioni ormonali in corso di attività sportiva

Modificazioni ormonali in corso di attività sportiva

Contrastare il declino muscolo-scheletrico nel soggetto anziano

Contrastare il declino muscolo-scheletrico nel soggetto anziano

Tipologie di cadute che si verificano nell’anziano

Tipologie di cadute che si verificano nell’anziano

La prevenzione delle cadute

La prevenzione delle cadute

L'importanza dell'attività fisica e delle esercitazioni

L'importanza dell'attività fisica e delle esercitazioni

Le raccomandazioni dell’OMS e dell’ACSM

Le raccomandazioni dell’OMS e dell’ACSM

Valutazioni funzionali e sistematiche

Valutazioni funzionali e sistematiche

Compensi ai disturbi dell’equilibrio

Compensi ai disturbi dell’equilibrio

Esempi di esercizi pratici con commento

Esempi di esercizi pratici con commento

Autori e Docenti

Simona Repetto

Dott. Scienze Motorie

Riccardo Barigelli Calcari

Dott. Scienze Motorie, Chinesiologo

Diplomato ISEF e laureato in Scienze Motorie attività motoria preventiva-adattata.

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Per l'accesso ai Master, sono richieste competenze di livello 2 in ambito di anatomia e fisiologia.

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  • Bonifico bancario

Per pagamenti con carta di credito e PayPal, l’attivazione del Master è immediata.

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