Formazione Professionale per la Scienza del Movimento Umano, per la Salute e lo Sport
Allenamento della Velocità
La formazione tecnico-scientifica più aggiornata
Descrizione
Questo ulteriore tassello formativo, è centrale nella preparazione dei Preparatori Fisici Professionisti e utile a tutti i professionisti della salute, che desiderano comprendere la Scienza del Movimento nella sua massima espressione e volta alla performance. Questo video corso ti permetterà di accedere a informazioni teorico-pratiche di alto valore professionale. Inizierai analizzando i concetti teorici alla base dell’allenamento delle abilità motorie che ti permetteranno di allenare nel modo corretto la massima velocità, la rapidità e l’agilità che saranno corredate dalla visione delle esercitazioni tecniche pratiche svolte sul campo. Tratteremo la velocità sia in ottica di prestazione in pista che sul campo applicando i concetti agli sport di squadra, scoprirai che ci sono numerose differenze in queste due condizioni e imparerai come gestire tutte le varianti che condizionano il risultato della preparazione fisica.
Moduli e Materiali
Indice dei Contenuti
Introduzione al movimento specifico
Le 5 componenti/abilità motorie da allenare
Accelerazione
Velocità massima
Rapidità
Cambio di direzione
Agilità
Descrizioni ed esempi per ogni abilità
Accelerazione
Cinesiologia teorica
Forza, velocità, appoggio
Cinematica e posizione del corpo
Tronco e gambe
Braccia
Sequenze di esercizi ed esecuzione
Video esempi pratici
Programmazione - teoria e pratica
Volume, intensità, recupero
Cinesiologia e cinematica
Posizione del corpo
Sequenze di esercizi ed esecuzione
Video esempi pratici
Scienza applicata
Differenze con COD e agilità
Programmazione: volume, intensità, recupero
Integrazione dei programmi
Concetti globali
Metodologia dell'allenamento
Periodizzazione
Programmazione: micro-meso-macro
Autori e Docenti
Matt Hank
CSCS, * D, RSCC, ISATF e USAW
Dopo aver conseguito una Laurea in Sport Science presso la San Diego State University, un Master of Science in Kinesiology presso Cal State Northridge e conseguito le Certificazioni CSCS, * D, RSCC, USATF e USAW, ha lavorato nel settore delle Sport Science per oltre 20 anni, allenando atleti nei settori giovanili e nei massimi livelli professionistici in numerosi contesti sportivi.
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