Formazione Professionale per la Scienza del Movimento Umano, per la Salute e lo Sport
Allenamento della Resistenza
Teoria e Pratica dell'Approccio Scientifico
Descrizione
Ti saranno presentate numerose informazioni: dall’aspetto fisiologico, con tutti i relativi adattamenti, alla modalità di periodizzazione negli sport di endurance, fino alla valutazione funzionale dell’atleta, la pianificazione e l’interpretazione dei test di valutazione. Questa formazione è inoltre parte del Percorso Formativo per il conseguimento del Diploma Preparatore Fisico Professionista, riconosciuto a livello Nazionale e Internazionale, rilasciato da ATS e Sport Science. Valido per l’accesso al Registro Professionale ATS e l’International Sport Science Register.
Moduli e Materiali
Indice dei Contenuti
Definizione sport di endurance
Classificazione sport di endurance
Resistenza cardio-respiratoria
Endurance muscolare
Fisiologia degli sport di endurance
Funzione cardiovascolare
Capacità di diffusione polmonare
Gittata cardiaca e perfusione tissutale
Meccanismi di trasporto dell'ossigeno
Disponibilità energetica
Funzione neuromuscolare
Temperatura ed idratazione
Tipologia di sport di endurance
Sport di endurance specifici, aspecifici
Profilo di prestazione
Capacità aerobica e anaerobica
Tolleranza all'acido lattico
Composizione corporea
Economia del gesto
Omeostasi
Aggiustamenti e adattamenti indotti dell'endurance
Adattamenti molecolari
Adattamenti intracellulari
Adattamenti cardiovascolari
Adattamenti muscolari
Adattamenti tendinei e scheletrici
Risposta ormonale all'endurance
Capacità sportive: coordinative, condizionali e cognitive
Principi dell'allenamento sportivo
Principio del carico e della ciclicità
Principio della specializzazione e della proporzionalità
Tapering
Overtraining
Capacità condizionali e mezzi di allenamento
Valutazione funzionale dell'atleta
Test da laboratorio: lattatemia, consumo di ossigeno
Test da campo: Conconi, VODT, FTP, CSS
Test di valutazione funzionale
Autori e Docenti
Alessio Piccioni
Autore, Specialista Sport di Endurance
Autore e Trainer ATS, Chinesiologo, Preparatore Fisico Professionista, Biologo Nutrizionista, Dottore di Ricerca in Neurofisiologia. Specialista nella programmazione atletica degli Sport di endurance.
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