Formazione Professionale per la Scienza del Movimento Umano, per la Salute e lo Sport
Integratori alimentari e supplementi
La verità sugli integratori alimentari
Descrizione
Esiste molta approssimazione nel mondo dell'integrazione e della supplementazione alimentare. Questo video corso ti presenterà informazioni chiare e attendibili per evitare di parlare con opinioni altrui ma con solide evidenze scientifiche. Il mercato degli integratori è oggetto d'importanti speculazioni e massicce azioni legate al marketing dei prodotti che possono disorientarci e spesso disinformarci. Sin dalla nascita del web, siamo stati invasi da informazioni spazzatura spesso molto pericolose, veicolate da venditori senza scrupoli e improvvisati. E’ di cruciale importanza comprendere il ruolo dell’integrazione e della supplementazione alimentare, individuando attentamente come inserire tali complementi.
Moduli e Materiali
Indice dei Contenuti
Whey - Proteine del siero del latte: le indicazioni più attendibili per evitare disturbi e massimizzarne l’efficacia
Creatina: Come massimizzarne gli effetti seguendo le più aggiornate ricerche scientifiche
HMB: Perché viene spesso suggerita? Quali possono essere gli effetti?
Citrullina Malato: Funziona veramente?
BCAA: Analisi dettagliata per comprendere quali, quando e come;
Fat Burners: Gli integratori “Brucia grassi” funzionano veramente?
Alcune delle seguenti sostanze possono essere fortemente sconsigliate, scopri quali e perché: Caffeina, Thè verde, Carnitina, Forskolina, Fucoxantina
Fosfatidilserina: Perché e quando funziona in funzione di una corretta assunzione
Glutammina: utile solamente per alcuni aspetti, trascurabili a fronte della spesa
Arginina: perché puoi evitarla
Coenzima Q10 – Ubiquinone: Utile per alcuni aspetti. Quali?
Tribulus Terrestris: Perché evitarlo?
ZMA: Perché è inutile?
CLA: Perché può nuocere alla salute?
Vitamina D: Perché, Quando e in base a cosa può essere molto utile per i livelli di testosterone?
Autori e Docenti
Frank Casillo
Trainer ATS, Dott. SM, Biologo
Primo Personal Trainer Italiano, dopo aver conseguito la Laurea Specialistica in Scienze e Tecnica dello Sport presso l’Università di Medicina di Cagliari ha proseguito la sua formazione con un Master di II livello in “Stress, Sport, Nutrizione.
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